Une méthode simple (3 priorités + version “minimum”) pour retrouver un rythme réaliste sans culpabilité.
Organisation douce : reprendre un rythme simple sans culpabiliser Lire l’article »
Quand tout va trop vite, ces 5 mini-rituels (moins de 2 minutes) t’aident à revenir au calme — sans pression.
5 petits rituels pour ralentir en moins de 2 minutes Lire l’article »
5 petits rituels pour ralentir en moins de 2 minutes
Un bijou anti-stress ne “guérit” rien — mais il peut devenir un repère : occuper les mains, ralentir et revenir au présent. Voici comment l’utiliser au quotidien.
Bijou anti-stress : comment ça aide au quotidien! Lire l’article »